neti

«Ни за что. Он мне нужен для дела», — сказал Дуайт и, сославшись на частые насморки, отказался менять или продавать чайник во втором сезоне сериала «Офис».

Выходит Дуайт знал о такой аюрведической процедуре как джала нети (jala netī), суть которой сводится к очищению носоглотки водой. Это вторая не менее полезная чем oil pulling гигиеническая процедура, заимствованная из аюрведы, о которой я рассказываю в своем блоге. Если абстрагироваться от аюрведы, то на самом деле промывание носа нужно относить к ежедневным гигиеническим процедурам, таким же, как чистка зубов и умывание рук перед едой.

Совсем немного физиологии. В наши дни очищение носа актуально как никогда, причем практически для всех, и особенно – для жителей больших городов. Из школьного курса биологии мы знаем, что нос – это главный путь проникновения кислорода в организм. На пути к легким воздух очищается от пыли и бактерий. Очищение от пыли происходит с помощью волосков в носовом проходе, а от бактерий воздух очищается, проходя через более глубокие каналы носа, устланные губчатой слизистой оболочкой. Слизистая носа, забитая пылью, начинает подсыхать внутри и блокирует функцию ресничек. Помимо того, что слизистая носа плохо выполняет функцию фильтра, засор носовой полости прямым образом влияет на дыхание. Объем вдоха существенно уменьшается, нарушается естественная легкость дыхания, а это в свою очередь прямым образом влияет на состав и количество клеток крови, на сам процесс кровообращения, вызывает функциональные расстройства сосудистой, нервной и других систем. Как следствие — утренняя вялость, сниженная способность концентрации, заторможенность мышления. Иммунитет оказывается в ослабленном состоянии.

Учитывая все вышесказанное, и принимая во внимание экологическую обстановку больших городов, несложно себе представить, какую нагрузку ежедневно приходится выдерживать нашим носам. И вот на помощь нам приходит процедура под названием нети.

neti pot

В чем суть процедуры? По сравнению с oil pulling тут все гораздо проще. Требуется только чуть теплая вода, морская соль, специальный чайничек neti pot и несколько минут времени. Neti pot весьма удобен, поскольку нет необходимости втягивать воду носом (а это одна из техник), достаточно просто наклонить голову так, чтобы одна ноздря оказалась выше другой, и прислонить носик чайника к верхней ноздре. Вода под силой тяжести начнет проходить сквозь полость носа вниз, и нос таким образом будет промываться.

Альтернативно можно, конечно, пойти в аптеку и купить спрей Аквалор с морской водой, но для ежедневных промываний это дорогое удовольствие. Я решила это вопрос для себя следующим образом. Купила в магазине iHerb морскую соль специально для такой процедуры (можно купить экономичный вариант) и очаровательный керамический neti pot. Можно выбрать и такой чайничек, он сверху наполовину закрыт, что весьма удобно при использовании, да и стоит немного дешевле. Солевый раствор готовится быстро, и так же быстро проходит промывание. А поскольку я серьезно отношусь ко всему, что находится у нас в голове (в моем понимании нос тоже находится в голове), то данная процедура мне очень подходит, поскольку требует немного времени, а эффект дает замечательный. Дуайт Шрут бы одобрил.

 

◊ ◊ ◊
Разыгрывается подарок: набор средств марки Balance Me стоимостью £235
Бальзамы для губ от EOS - выбор знаменитостей

Pin It on Pinterest