valentina

Думаю, что многие знакомы с «лицом» марки Ralph Lauren по фотографиям в глянце и, возможно, по показам. Девушка классической, благородной красоты появляется в рекламе модного дома из сезона в сезон. Но, возможно, не все знают, что это наша соотечественница Валентина Зеляева, родившаяся в Улан-Удэ, успешная модель, с которой дом Ralph Lauren еще в 2004 году заключил эксклюзивный контракт. Мне очень нравится внешность Валентины. Но узнав о Валентине немного больше, я прониклась к ней очень большой симпатией и уважением за ее понимание красоты и гармонии, за следование принципам.

Всегда считалось, что актрисы и модели обладают большим знанием о красоте, здоровье и уходе за собой, чем обычные люди. Я с этим мнением не согласна. Сейчас любой человек может все необходимую информацию получить через интернет самостоятельно. Просто многие не желают этим заниматься, а скорее надеются, что какая-нибудь знаменитость вдруг расскажет о чудо-средстве или раскроет некую тайну, чтобы можно было в мгновение ока омолодиться и оздоровиться. Ничего нового, как правило, «секреты» моделей и актрис не содержат, это всегда будет про питание, физическую активность и уход. Валентина в области питания пошла немного дальше других, туда, куда я сама стремлюсь.

В целом, советы Валентины сводятся к тому, чтобы пить больше воды для поддержания красоты кожи, есть органическую пищу, получать удовольствие от солнца, заниматься спортом, найти увлечение (passion) в своей жизни и окружить себя позитивными людьми. Теперь чуть подробнее.

Диета

valentina_2

Диета для Валентины — это нечто временное, что не работает. Диета влияет на разум в негативном смысле и просто ущербна. Шесть лет назад модель прочитала книгу о сыроедении, и это произвело на нее большое впечатление, она осознала, что в процессе приготовления пищи уничтожаются необходимые витамины и минералы. Если задуматься, то это имеет большой смысл. И теперь Валентина ест цуккини в сыром виде, пьет свекольный сок и зеленые smoothie. «Некоторые считают безумием выпить 1 литр апельсинового сока на завтрак, а я думаю, что постоянная еда из McDonalds и CocaCola в виде напитка является настоящим безумием».

Для лица Raplh Lauren знакомство с принципом сырой еды стало лучшим моментом в ее жизни и в огромной степени повлияло на то, как он себя чувствует и как она выглядит. Теперь она любить есть сырое, перейдя на такое питание в один момент, сразу после прочтения книги. Валентина «сыроедила» два месяца, пока не поняла, насколько трудно придерживаться такого образа питания в путешествиях. Сейчас она питается сырыми продуктами все время, когда находится дома, но не переживает, когда иногда во время работы позволяет себе съесть пиццу или пасту. «Нужно быть доброй по отношению к себе, любить свое тело и не сводить все в жизни к еде.» По возможности Валентина старается есть только дома, и советует всем делать так же.

Модель выработала для себя подход к питанию, которого придерживается уже несколько лет. Это употреблять как можно больше овощей и фруктов и готовить каждый день еду, которая как минимум на 80% является сырой. Еду нужно как можно меньше обрабатывать: нагревать, жарить, варить, разогревать в микроволновой печи. Необходимо также уделить внимание хорошей гидратации организма (пить больше воды) и включить в рацион высококачественные жиры (сырое кокосовое масло, органическое оливковое масло, льняное масло, авокадо). Не стоит забывать и про детокс: периодически Валентина в течение 1-2 дней пьет только свежие соки.

Физическая активность

valentina_3

Валентина старается заниматься йогой каждый день. По ее словам, она чувствует себя наиболее красивой после класса йоги. Кроме занятий йогой модель занимается с тренером, а на выходных практикует хайкинг (ходьба по горной местности), чтобы добавить немного природы в свою жизнь.

Уход

valentina_4

По мнению модели, ежедневный уход не должен быть сложным и дорогим. По ее словам, она раньше тратила огромные суммы на косметику, сейчас же на замену пришло несколько проверенных и работающих средств. У Валентины они такие:

• зубная паста: Eco-Dent Baking Soda Toothpowder with Anise и Desert Essence Natural Tea Tree Oil & Neem Toothpaste in wintergreen

кокосовое масло: лучшее средство для увлажнения тела, но иногда и для увлажнения лица, одной капли достаточно

органический мед: используется в качестве дневной восстанавливающей маски

• очищение: Deitanseki Clay Soap, которое глубоко увлажняет кожу, не забивает поры и бережно очищает лицо

• увлажнение: тоник Alteya Organics Bulgarian White Rose Water, сыворотка Perricone MD Vitamin C Ester Serum, крем Edible Goddess Lavish Beauty Cream, масло Pai Age Confidence: Echium and Amaranth Facial Oil

• защита: Pratima Neem Rose Face Sunscreen SPF 30

• маска: REN Pore Minimizing Detox Mask — потрясающее средство

• ароматы: вместо парфюмов Валентина использует эфирные масла лаванды, эвкалипта, лимона или розы

На фото замечена массажная щетка, похоже марки Hydrea London, прямо как одна из моих. Из чего делаю вывод, что она делает dry brushing. Ну во всем правильная девушка!

В общем в буквальном смысле налицо прекрасное понимание красоты и гармонии. Кстати, у Валентины есть свой блог, там много интересного, включая рецепты блюд и разных smoothie.

Мне все понятно, кроме одного: где Валентина смогла найти у нас кедровое молоко?!

Update 27.10.2014
Был получен ответ от милейшей Валентины, которая оказывается увидела кедровое молоко в Москве. Теперь озабочусь поиском.

valentina_5

◊ ◊ ◊

Эта Сирена меня покорила - помада Vapour Siren Lipstick
Face oils: чем я сейчас умасливаю свое лицо

Pin It on Pinterest