lauren hutton

Продолжая разговор об овале лица, хочу поделиться своим опытом борьбы за четкий контур. Судя по комментариям, которые я получила, хорошо очерченная линия подбородка даже у молодых не всегда данность. Это как раз и мой случай. Помню, мне не было еще 20, когда знакомая «по-дружески» обратила мое внимание на предрасположенность ко второму подбородку и размытый овал. Весь ужас заключался в том, что я была очень худая и мечтала поправиться. Это означало, что дальнейшее похудение не было решением, требовалось что-то другое.

После довольно продолжительных юношеских терзаний и бесконечного рассматривания своего профиля эмоции немного улеглись. Переживания по поводу овала сменились более серьезными жизненными заботами, проблема отступила на задний план. Ровно до тех пор, пока меня не заинтересовал массаж лица, лицевые упражнения и — самое главное — тот эффект, которого можно добиться с их помощью. О массаже я рассказывала в блоге уже не раз, потому что считала и считаю его одним из основных средств в борьбе с признаками старения наряду с правильным питанием.

Сейчас я использую в основном методику Александы Соверал, которая прекрасно совмещается с вечерним очищением лица и мне хорошо подходит. Ее массаж имеет заметный лимфодренажный эффект, благодаря чему происходят визуальные улучшения внешности. Если состояние и без того неплохое, то такой массаж действует профилактически, улучшая лимфоток и кровоснабжение тканей. В общем, сплошная польза.

Именно методика Александры подтолкнула меня попробовать делать одно упражнение для овала лица, которое в моем случае оказалось весьма эффективным. Смысл его заключается в проработке линии нижней челюсти, а именно устранении застойных явлений, которые в книжке по ревитонике называют «мясистыми обвислостями». Спасибо моим дорогим читателям, в эту книгу я теперь периодически заглядываю.

Техника упражнения

Это движение есть в видео Александры (начиная с минуты 2:29, ниже есть именно эта вырезка), но я его делаю по-другому. Также что-то близкое есть в технике Кэролайн Хайронс, где она выполняет ее подушечками трех пальцев. Мне нравится действовать более решительно, используя фаланги. Это не мое открытие, где-то я это видела, только не помню где.

hands 1

Я ставлю пальцы в положение, как показано на фото выше. Обхватываю выступающими фалангами обеих рук подбородок. Разумеется, на коже должно быть такое количество масла, чтобы руки могли скользить, но не проскальзывали.

Обеспечив хороший захват тканей, нужно развести руки в разные стороны по направлению от центра подбородка к мочкам ушей. После этого расправить кисти и уже подушечками пальцев спуститься по боковым сторонам шеи к надключичным лимфоузлам, как это делает Александра.

Смысл не в том, чтобы нежно погладить себя по челюсти пару разиков. Как говорит Кэролайн, подбородок и нижняя челюсть — это мусорный ящик всего лица, который заставляет вас выглядеть тускло и иметь обвисший вид. Поэтому нужно сделать 5-7 хороших движений, чтобы стимулировать проход лимфы. При правильном выполнении упражнения кожа в этих местах должна порозоветь и стать теплой. Вот вырезка из видео, где facialist показывает эти движения.

 

И если Александра всю эту часть своей техники работает ладонью, то я ладонь использую лишь для шеи, а для челюсти — фаланги. Они дают более выраженный эффект, дефинируя челюстную кость. По сути это имеет двойной эффект: лимфодренаж и скульптурирование.

Поскольку это упражнение является частью общего массажа по Александре, то я, выполняя его, специально не изучала свой контур. Пока вдруг не обнаружила, что он стал более четким. Причем гораздо более четким. Пожалуй, даже могу сказать, что сейчас мой овал нравится мне больше, чем 10 лет назад. И это заслуга лишь одного упражнения. А поскольку я раньше воздействовала на эту область другими способами, мне есть с чем сравнить. Наибольший эффект дало именно это упражнение и именно в таком исполнении. Многое, очень многое в наших руках, причем во всех смыслах этого слова.

Поэтому рекомендую. Попробуйте делать так каждый день, результаты и у вас должны быть. Начните сегодня и через две недели поделитесь впечатлениями.

○ ○ ○

Мой отзыв: полиш для лица de Mamiel Brightening Cleanse & Exfoliate
Знакомство с маркой Kari Gran: минималистичный уход и самая чистая защита от солнца

Метки: / / /

Pin It on Pinterest